• Flavie B

Accueillir ses Ă©motions

🌌 ACCUEILLIR SES ÉMOTIONS 


Les Ă©motions qui nous submergent peuvent ĂȘtre parfois violentes, imprĂ©vus et dĂ©concertantes mais aussi belles, fortes et puissantes d'Ă©nergie positive. 


⭐Accueillir ses émotions c'est les laisser entrer, comprendre pourquoi elles sont là à un moment donné, travailler avec et les laisser partir. 


Dans notre société actuelle, nous sommes globalement déconnecté de notre instinct naturel et pas assez souvent à l'écoute de notre corps. 

Les Ă©motions arrivent donc, le plus souvent, comme une tempĂȘte incomprĂ©hensible et incontrĂŽlable qu'il nous est difficile Ă  gĂ©rer. 


On accueille alors plus ses émotions, on se laisse submerger sans vraiment chercher à comprendre pourquoi elles sont là et qu'elles sont leurs causes et leurs actions. 

Car chaque émotion que nous recevons dans notre vie nous apporte quelque chose : un message, une sorte d'alarme pour nous informer que quelque chose se passe. 


⭐Accueillir ses émotions c'est vivre l'instant présent et ressentir tout ce qu'il se passe à l'instant T en nous. 

C'est comprendre le message que l'on nous fait passer et l'accepter et ainsi continuer Ă  aller de l'avant.

Accepter de pleurer, de rire, de crier, d'ĂȘtre fatiguĂ©, d'ĂȘtre heureux(euse) ect... afin de ne pas garder en soi les Ă©motions nĂ©gatives qui nous submergent et qui pourraient nous polluer dans le futur. 

Ce n'est pas pour rien que les émotions sont un sujet principal dans l'éducation positive de nos jours ! 


⭐Il existe plusieurs techniques pour ĂȘtre Ă  l'Ă©coute de soi et de ses Ă©motions comme la mĂ©ditation, la sophrologie, l'hypnose, la lecture, la musique, l'ancrage, l'aromathĂ©rapie, les mantras et j'en passe. 


🍀Trouvez ce qui vous fait du bien qui vous attire au quotidien afin d'accueillir vos Ă©motions avec bienveillance et en conscience, c'est un magnifique cadeau que vous vous ferez. 


🌙Les cartes mantras, que vous trouverez sur le blog sont un excellent moyen rapide et efficace pour commencer Ă  travailler avec ses Ă©motions. 

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©2021 par Flavie Bousquet-Naturopathe.