• Flavie B / Naturopathe

Accueillir ses émotions

ūüĆĆ ACCUEILLIR SES √ČMOTIONS¬†


Les émotions qui nous submergent peuvent être parfois violentes, imprévus et déconcertantes mais aussi belles, fortes et puissantes d'énergie positive. 


‚≠źAccueillir ses √©motions c'est les laisser entrer, comprendre pourquoi elles sont l√† √† un moment donn√©, travailler avec et les laisser partir.¬†


Dans notre société actuelle, nous sommes globalement déconnecté de notre instinct naturel et pas assez souvent à l'écoute de notre corps. 

Les √©motions arrivent donc, le plus souvent, comme une temp√™te incompr√©hensible et incontr√īlable qu'il nous est difficile √† g√©rer.¬†


On accueille alors plus ses émotions, on se laisse submerger sans vraiment chercher à comprendre pourquoi elles sont là et qu'elles sont leurs causes et leurs actions. 

Car chaque émotion que nous recevons dans notre vie nous apporte quelque chose : un message, une sorte d'alarme pour nous informer que quelque chose se passe. 


‚≠źAccueillir ses √©motions c'est vivre l'instant pr√©sent¬†et ressentir tout ce qu'il se passe √† l'instant T en nous.¬†

C'est comprendre le message que l'on nous fait passer et l'accepter et ainsi continuer à aller de l'avant.

Accepter de pleurer, de rire, de crier, d'être fatigué, d'être heureux(euse) ect... afin de ne pas garder en soi les émotions négatives qui nous submergent et qui pourraient nous polluer dans le futur. 

Ce n'est pas pour rien que les émotions sont un sujet principal dans l'éducation positive de nos jours ! 


‚≠źIl existe plusieurs techniques pour √™tre √† l'√©coute de soi et de ses √©motions comme la m√©ditation, la sophrologie, l'hypnose, la lecture, la musique, l'ancrage, l'aromath√©rapie, les mantras et j'en passe.¬†


ūüćÄTrouvez ce qui vous fait du bien qui vous attire au quotidien afin d'accueillir¬†vos √©motions avec bienveillance et en conscience, c'est un magnifique¬†cadeau que vous vous ferez.¬†


ūüĆôLes cartes mantras, que vous trouverez sur le blog sont un excellent moyen rapide et efficace pour commencer √† travailler avec ses √©motions.¬†

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©2019 par Flavie Bousquet-Naturopathe.