• Flavie B / Naturopathe

Une belle hygiène alimentaire






🌟 Les règles d'or d'une bonne hygiène alimentaire🌟

-Des produits bruts, biologiques et de saison tu mangeras... -Des produits frais et variés tu mangeras ( pour apporter à ton corps tout ce dont il a besoin) -L'alimentation à ton hygiène de vie tu adapteras. -En conscience tu mangeras ( lentement et calmement ) -Des cuissons douces tu choisiras ( vapeur, papillote, poché...) -Les faux-amis, le sucre et les graisses cachés tu éviteras ( de temps en temps pour le plaisir) -Une activité physique quotidienne tu pratiqueras ( marche, yoga, course, vélo.. ) -1 à 2 litres d'eau par jour tu boiras.. -Une partie alimentation plaisir tu garderas !

🙏 Ne prenez pas peur, ceci n'est pas les bases d'un régime mais bien d'une hygiène alimentaire saine et équilibrée que l'on conseille en naturopathie. Au delà du fait de modifier ou changer totalement ses habitudes, adapter son hygiène alimentaire contribue à un bien-être global et à une meilleure vitalité.


☀️ Qu'elles sont vos habitudes alimentaires ? Des changements pendant ce confinement ?






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©2019 par Flavie Bousquet-Naturopathe.