Méditer... pour beaucoup c'est une activité sans trop d'intérêts.
Certains ni trouve réellement pas de bénéfices tandis que d'autres non jamais vraiment essayés.
J'ai moi même eu certains aprioris liés à la méditation avant de me mettre à la naturopathie mais j'ai vite changé d'avis.
C'est un art qui s'apprend et se pratique. Peut-être trouverez vous cela lent et peu important au début mais on n'y prend facilement goût.
Méditer permets une réelle introspection, de détendre le corps et l'esprit mais également de s'évader ( et je crois qu'en ce moment il est primordial de s'évader loin du quotidien même quelques minutes ... )
On peut méditer seul(e), en groupe ( avec votre team confinement ! ), avec une méditation guidée ou bien en vous laissant aller au fil de vos pensées.
Cette pratique m'aide beaucoup au quotidien, quelques minutes suffisent parfois pour me détendre et me recentrer.
Je partage avec vous une méditation que je pratique souvent en silence ou accompagnée d'une musique douce.
Vous pouvez donc l'écouter quand vous le souhaitez en vous installant dans un endroit calme et où vous vous sentez bien.
Partez à la rencontre de la forêt pour vous détendre et vous ressourcez .
Laissez vous guider par ma voix ....
Je vous souhaite un doux voyage....