Lorsque l'on souhaite concevoir un enfant, il est possible de prendre soin de soi et de son terrain afin de favoriser l'arrivée de ce petit Être.
En adoptant une hygiène de vie adaptée à votre envie de grossesse, vous vous offrez également de nouvelles habitudes de vies qui vous serviront pendant et après la grossesse, que de bénéfices !
Je conseille souvent aux femmes venant tout juste d'arrêter une méthode hormonale de contraception de s'offrir une phase de détoxication de l'organisme mais également de leurs mémoires féminines.
La contraception hormonale déconnecte totalement du cycle menstruel naturel et donc de notre énergie féminine.
De plus, l'organisme reste encore chargée des mois ou années où il a reçu des hormones de synthèses et autres toxines.
L'UTERUS, CENTRE ÉNERGÉTIQUE ET DES MÉMOIRES
Nous, femmes, gardons en nous les mémoires et les blessures de notre lignée, de nos ancêtres, à travers notre Utérus.
Les blessures émotionnelles sont des énergies parfois denses et lourdes à porter.
Qu'elles appartiennent aux femmes de notre lignée ou à nous même, dans cette vie ou dans une autre, elles prennent place dans notre corps et provoquent parfois divers symptômes ou maladies.
Je ramène souvent à ce constat :
Nous sommes, apparemment, dans une société évoluée et à la pointe de la technologie.
Pourtant, il n'y a jamais eu autant de femmes souffrant d'endométriose, de syndrome pré-menstruel douloureux, de kystes, de cancers hormonaux, d'infertilité....
Au delà de l'aspect alimentaire et du rythme de vie occidental, n'y a t'il pas une reconnection spirituelle à offrir et à apprendre aux femmes ?
N'y a t'il pas un travail à faire sur l'énergétique et les mémoires et, plus globalement, sur les lignées de femmes ?
Bref, je m'égare.... mais posez vous la question.
L'Utérus est également la source de notre pouvoir féminin, le centre énergétique qui fait vibrer toutes nos cellules et nous connecte à nos instincts primaires.
Nettoyer des lourdeurs énergétiques , purifier et offrir amour et bienveillance à son Utérus est tellement primordial dans notre société actuelle.
Que ce soit par une méditation de l'Utérus, un soin énergétique, une lecture, une méditation, une conversation avec les femmes de votre famille, des mantras, l'utilisation des plantes ect.... il existe des tas d'outils et d'accompagnements pour se libérer et reconstruire son pouvoir sacré et donc son pouvoir d'enfanter.
Bien sûr, le plus important étant d'en ressentir le besoin et d'y aller À SON RYTHME.
On peut donc travailler en douceur sur une détoxification de l'organisme, des mémoires mais également la reconnection au cycle menstruel afin de se libérer des toxines, toxiques et énergies négatives et accueillir dans notre Utérus rempli d'amour et de bienveillance, un petit bébé ( ou plus ! )
L'ALIMENTATION, LE PILIER EN NATUROPATHIE
Ensuite, l'alimentation saine, équilibrée et hypotoxique (dont je vous ai déjà parlé au passé) reste le pilier sur lequel se reposer pour préparer le corps et favoriser la conception.
Une fois la détoxification faite ( si besoin il y a ), on peut axer son alimentation pour offrir au futur bébé et à la future maman un terrain sain et équilibré.
En plus d'une hygiène alimentaire saine, équilibrée et hypotoxique, on peut mettre en place certaines habitudes supplémentaires :
-Consommer des aliments riches en micro-nutriments : le zinc, l'iode, le magnésium et les vitamines B9 x B6 et B12
-Consommer des acides gras essentiels quotidiennement : petits poissons gras, huiles végétales, oléagineux …
-Ajouter des aliments contenant du fer : légumineuses, oléagineux, légumes verts, spiruline....
-Un apport quotidien en protéines animales ou végétales.
-Éviter les mauvaises graisses et les produits industrialisés ainsi que les aliments cuits à haute température.
-Éviter ou supprimer les aliments à IG Haut (index glycémique élevé ) et les sucres raffinés.
-Supprimer les acidifiants et excitants : café, thé, alcool, viande rouge ….
Vous pouvez vous renseignez via des lectures ou par un accompagnements par un(e) professionnel(le) afin d'adapter votre alimentation selon vos besoins et votre fonctionnement physiologique.
LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS
Et oui, pour celles et ceux qui ont lu le précédent article sur le blog, j'abordai déjà le sujet des perturbateurs endocriniens.
Pourquoi j'en parle si souvent ?
Parce que de nombreuse études démontrent encore et encore l'importance de l'impact de ces perturbateurs sur notre vie quotidienne et sur notre organisme.
Ils interfèrent également sur le système endocrinien et donc directement sur les hormones.
Et ces hormones là, n'ont elles pas une importance capitale dans notre vie d'humain, de femmes et de bébés ?
Mais qu'est-ce que c'est déjà que des perturbateurs endocriniens ?
Ce sont des molécules qui interfèrent négativement sur le système endocrinien et altèrent au fil du temps son fonctionnement.
Ils sont partout et nous les côtoyons chaque jour sans vraiment nous en rendre compte.
Vous pouvez cependant réduire leur nombre et leur impact sur votre foyer et la santé de vos enfants et vous même.
Imaginez un peu ce petit Être qui vient de naître au monde et déjà en contact rapproché avec toutes ces molécules superficielles ( d'ailleurs vous y êtes aussi exposés plus sensiblement pendant votre grossesse )
Plus vous tendez vers le naturelle dans tout vos aspects de vie, moins vous serez impactés par ces perturbateurs.
On les retrouve de partout, de l'alimentation, aux emballages, dans l'air intérieur et extérieur ( pollution ), dans le mobilier, les produits d'entretien, les produits cosmétiques, les écrans et appareils à ondes électromagnétiques....
Moins vous serez entourez de tout ceci et mieux vous vous porterez, croyez moi !
Quelques pistes pour limiter la présence et impact des perturbateurs endocriniens ( globalement et encore plus de la pré-conception au post-natal ) :
Intégrer des plantes dépolluantes dans votre maison ( bambou, ficus, lierre dépolueur..)
Aérer vos pièces CHAQUE JOUR ( 15 min suffisent )
Utiliser des produits et peintures naturelles ( vinaigre blanc, bicarbonate de soude, savon de Marseille … )
Couper le WIFI dès que possible et limiter les écrans au maximum
Utiliser des pierres pour réduire les ondes magnétiques ( tourmaline, magnétite...)
Mettre le téléphone en mode avion dès que possible
Utiliser des pacth « anti ondes « pour téléphone
Pour la cuisine, utiliser des casseroles en inox et privilégier les cuissons douces ( le Vitaliseur de Marion est un très bel investissement ), des ustensiles en bois ou bambou, des boîtes de rangements en verre, des biberons en verre, des produits ménagers naturels/fait maison.
Utiliser des produits d'hygiène et cosmétiques naturels ( savon solides, déodorant solide, brosse à dents en bambou, coton lavable...)
Consommer des produits sains et de saisons, le moins transformés possible.
Privilégier les fruits et légumes biologiques ( la teneur en pesticides reste très inférieur aux fruits et légumes non bio )
UN MODE VIE SLOWLIFE ET SAINE
Puisque chaque facteur de notre vie ont un impact sur notre état de santé et notre vitalité, il est chouette d'adopter des habitudes de vies plus saines, slowlife ou natures, appelés les comme vous voulez.
Mais comprendre qu'en adaptant globalement son hygiène de vie et pas qu'une partie vous sera bénéfique est la clé pour trouver un équilibre optimal.
Quelques conseils naturo à adapter et adopter au quotidien :
Limitez les ondes et perturbateurs endocriniens
Prenez l'air, marcher, respirer l'air de la nature ( jardin ,campagne, forêt...) à chaque saison !
Offrez vous des moments pour vous, de reconnection ( massage, méditation, activité favorite, lecture, soin … )
Prenez soin de votre Utérus et de votre cycle menstruel
Supprimez la cigarette et l'alcool
Apprenez à lâcher prise et vous libérer du stress ( cette maladie du 21 ème siècle ! ) avec de la méditation, de l'hypnose, de l'EFT, de la microkinésithérapie, yoga, rituels de Lune... peu importe, ce qui vous parle )
OH MON DOUX BÉBÉ, VIENS À NOUS !
Que ce soit à n'importe qu'elle moment de votre parcours, que vous ayez choisi une détoxication, de travailler sur vos mémoires, d'adapter votre alimentation ou simplement encore rien fait de tout ça, vous pouvez appeler votre bébé.
Une fois que vous vous sentez prêt(e)s, que cette envie est là, que l'énergie est là, peu importe comment vous le ressentez au fond de vos cellules : APPELER-LE.
Inviter le à vous choisir comme parents, à venir s'incarner en vous.
Que ce soit en posant une intention, par un rituel de Nouvelle Lune ou un rituel tout court, à voix haute en faisant l'amour, en l'écrivant sur un papier, en brulant une bougie ou en faisant une offrande …. appeler le et faite lui savoir que vous êtes prêt(e), que vous l'attendez et que votre Utérus est un doux cocon dans lequel il/elle pourra venir se lover pour s'incarner et commencer sa vie sur Terre.
De l'Amour, de l'Amour encore et toujours....
Prenez soin de vous,
Flavie